一分鐘完成「養生酪梨蘋果汁」 降三高、抗氧化效果一起喝!

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蘋果的果膠有很好的抗氧化功能,多酚等食物纖維可以幫助排除體內的鉛和重金屬。

酪梨所含有的不飽和脂肪酸中,有油酸的成分,可以降低體內膽固醇數量並有抗癌的作用。

蘋果有催熟酪梨的效果,而酪梨含有植物性不飽和脂肪與蛋白質,因此兩種水果非常適合一起食用。

對此,小編就要教大家一分鐘完成「酪梨蘋果汁」美味好喝又健康,非常適合全家大小一起享用喔!

酪梨蘋果汁

準備材料

酪梨、蘋果各一顆

做法

1. 先將蘋果切丁備用

2. 在將酪梨剖半後>去果核>剝皮>切丁

3. 將兩者食材放入果汁機,在加入一湯匙的蜂蜜

新鮮又美味的「酪梨蘋果汁」就完成啦,現在天氣這麼熱,打一次喝全家人喝剛剛好!

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