消炎美白就喝【鳳梨蘋果汁】 一杯照顧家人的關節和體脂肪!

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蘋果內含鉀,可使體內過多的鈉鹽及水分排出,有助改善水腫型肥胖。
蘋果所含蘋果酸與酒石酸,可以加速新陳代謝,使體內的毒素順暢排出,達到預防脂肪堆積、迅速減重的目的。

鳳梨富含維生素B1,可促進新陳代謝,並能消除疲勞。而鳳梨中的蛋白質分解酵素,能分解蛋白質,幫助消化,去油去脂;此外,鳳梨中的粗纖維能促進胃腸蠕動,有利於清除腸道的廢物與毒素,減少脂肪的堆積。
須注意的是,鳳梨不宜空腹食用,若以鳳梨取代正餐的方式來減肥,反而會傷身,腸胃功能弱者更不宜大量食用鳳梨,因為可能會導致潰瘍。

上面小編簡單介紹了蘋果與鳳梨本身的健康效益,這邊要教你讓他們兩個結合,一同為你的健康「打拼」!

鳳梨蘋果汁

準備材料

鳳梨200g

蘋果一顆

水300c.c.

作法

1. 將鳳梨去皮切丁

2. 蘋果去皮切丁

3. 將兩者食材放入果汁機,再加入開水,攪打一分鐘

這樣就完成了一杯既清爽又能消炎美白的天然飲品,還不快點試試看?

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