水果中的紅寶石!輔助降血糖、腸道保健「紅石榴優酪乳」

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紅石榴的食療功效

1.防止腸胃不適

石榴的果皮能減少腸胃黏液的分泌,有助於鎮定胃部疾病以及減緩消化問題引起的腹瀉。

2.降低心血管疾病

紅石榴中的花青素以及單寧酸,是非常強大的紅色力量,除了能促進血液循環,還能降低低密度膽固醇(LDL),有助於預防動脈硬化的形成,減少心血管疾病的發生率。

3.降血糖

根據外媒【Organic Facts】報導,石榴有助於增加胰島素的分泌,使血糖趨於穩定。

優酪乳的食療功效

優酪乳不只有益於腸道健康,研究更發現,平均每天喝一份優酪乳(28 克,也就是兩湯匙的量),長年堅持下,罹患糖尿病的風險可降低18% 之多。

養生食譜推薦~紅石榴優酪乳

所需材料:紅石榴、無糖優酪乳

製作方法:挖出紅石榴果肉,放入果汁機中,加適量無糖優酪乳,攪打均勻即可飲用。

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