治失眠、降血糖首選「洋甘菊茶」 五大健康效益一口全喝到

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洋甘菊的英文名稱 Camomile 是從希臘文 kamai melon 演變而來,意為「地上的蘋果」。
洋甘菊在羅馬帝國、埃及統治時期和古希臘時期已被使用好幾個世紀,它含有珍貴的特殊類黃酮和白楊素,對人體健康非常有益。

根據國外網站《NaturalSociety》的報導,以下是甘菊茶五個驚人的益處:

1.治療皮膚損傷
希臘人、羅馬人和埃及人使用洋甘菊製作藥膏,加快傷口癒合。最近的一項研究顯示,以洋甘菊萃取物連續餵食受傷的老鼠,再與其餘受傷的老鼠作比較,前者傷口的癒合速度明顯較快。這是因為洋甘菊具有消炎、抗菌和抗氧化的功能。

2.改善糖尿病
研究表明,洋甘菊可抑制導致糖尿病併發症的酵素,對於糖尿病患有益,也有助於降低血糖。

3.抗菌
飲用洋甘菊茶有助於預防、治療感冒,同時防止和細菌有關的疾病或感染。

4.緩解肌肉痙攣
英國的一項研究發現,飲用甘菊茶可提升甘胺酸水平,可幫助調節肌肉,避免肌肉痙攣。

5.舒緩胃痛
洋甘菊可舒緩和放鬆腸道肌肉,改善胃部不適。消化不良、患有大腸激躁症(IBS)的人可多加攝取。

作法

準備洋甘菊的茶包,再將檸檬切薄片,一同放入玻璃杯再加入熱水,就完成了喔!

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